仕事のあとの夜の時間を主にしたいと思っていたので職場の近くのジムを選びました。通う前は家でのんびりテレビを見ていたので、その時間をトレーニングに回しました。

疲れにくくなり寝起きも良くなった感じがします。パフォーマンスよりも、1番は肩凝りと頭痛が減りました。
まだ試していませんが、トレーニングを始める前に行った青木ヶ原樹海の溶岩洞窟探検でヘトヘトになった経験があるので、またリベンジしたいと思っています。
大人になって出来なくなった逆上がりも、あと少しで出来そうなのでそれも目標の一つです。

ありました。始めてから4ケ月ほどはやる気に満ちていましたが、プライベートの問題の影響で4ケ月ほどやる気が失せてしまった時期がありましたが、トレーナーさんに励まされて続けて行った結果、1月からまた新たな気持ちで取り組めるようになり2月時点で−15キロを達成しました。

今まで自己管理で行うジムでのトレーニングやウォーキング、食事制限をしてダイエットをしてきましたが、成功してはリバウンドを繰り返している万年ダイエッターでした。
そのうちに人生最高体重まで達してしまい、自分ではもうどうにもならなくなっていました。
元々パーソナルに興味があり、近くに新しいジムが出来ると聞いて知人の方の紹介で知り藁にもすがる思いで飛びつきました。
「とにかくもうプロに任せるしかない！」そんな気持ちでした。

トレーナーさんの人柄はもちろんですが、運動や食事管理の基礎知識が学べる事がダイエットへの近道だと思うので、そういった知識が身につく事が財産になると思います。
間違った知識やトレーニングフォームでいくら回数をこなしても意味が無い事を身に染みて感じました。
逆を言えば、正しいトレーニングフォームでその人その人に合った正しい負荷をかける事さえ出来れば少ない回数でも効果がある事が分かりました。
自己管理のトレーニングでは身体を痛めてしまった事もありました。
がむしゃらにやればいいと言う訳ではないのです。
1人では怠けてしまったり、あと数回が頑張れない時も、いつも近くで励まし指摘してくれるトレーナーさんというパートナーが心強い存在でした。